do czego

[...] nie stoi na przeszkodzie. To jest troche podobnie jak w sytuacji gdy markujesz kopniecie okrezne na zebro (czy jak tam sie to u was zwie) i przechodzisz do lowkicka. P.S. A mnie nie ochrzanili ze sie opieprzalem w wakacje, bo pare dni temu wrocilem z obozu ============================================== Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil

u mnie tez tak dosyc nawet juz nie pamietam ile czego duzo ryby i ziemniaów, kapusty i innych rzeczy tez do oporu;] w koncu swieta Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-12-24 22:33:31

[...] tam kopa i pobudzenie czujesz, ale z czasem potrzeba coraz mocniejszych płynów... mi e-papieros przynajmniej nie szkodził, jeśli chodzi o treningi, czy sport i ruch ogólnie) - jak by tam nie było mi e-papieros pomógł w praktycznie bezbolesnym rzuceniu palenia w ogóle, czego i Tobie życzę. Zmieniony przez - tomaxg w dniu 2011-11-17 14:14:36

W tym dziale nie masz czego szukać przez najbliższe 2 lata. Wróć do działu Junior SFD i popracuj solidnie wg tamtejszych wytycznych.

drogo troche, pomysl ze samego 1-ad musisz walic minimum 400mg do 900mg dziennie aby efekty byl zadawalający, osobiscie preferuje oddzielnie 1 i 4 sam moge sobie dawkwac ile czego potrzebuje pozdro ide psac jutro opdisze

2 ale czego ? Roku ? Tygodnia ? Co to za posiłek z warzyw ? Powinny być do każdego posiłku.

Imo to rozbudowana kwestia... Strategia w walce powinna być dobierana indywidualnie do przeciwnika, bo nie na każdego wszystko wchodzi, wszystko działa. Szczególnie w tak ograniczonej formule gdzie przeciwnik praktycznie zawsze wie czego może się spodziewać.

1. "Mógłbym" 2. W 25 min. - niemożliwe do przeczytania 3. Z czego się składa ten placek (diety kulturystów nie zawsze są odpowiednie dla kobiet, zależy na jak okresie treningu jest on przeznaczony) i Brzózka czy Brzózki? ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie [...]

Powiem krótko i treściwie: głodówka. Ważysz 90 kg, a będziesz spożywał 2100 kcal? Będziesz aktywny fizycznie, to będziesz chodził głodny. Teraz poleci, a co potem, gdy waga będzie stała w miejscu? Z czego będziesz obcinał? Zbyt mała ilość kcal. Zdecydowania. Za mała ilość tłuszczy w diecie, brak warzyw. Do wymiany.

[...] C, nikogo nie skreslam, oczywiscie jego wyglad przyciaga wzrok. Jestem rowniez za tym by dawac szanse nowym zawodnikom. Co do 9-tego miejsca bym sie klocil. Worki okolo 20sek., schodow nie skonczyl, farmer 60m, barki 7 razy. Miejmy nadzieje, ze w sezonie sie rozkreci, czego szczerze mu zycze, jak zreszta wszystkim zawodnikom. Pozdrawiam metrowiec

Inny opis, coz. Zakladajac ze rolujemy na lewa strone. 1.Lewa noga blokujemy prawa noge napastnika, 'ustawiamy ja tak, aby nasze kostki sie stykaly, z czego nasza noga jest po zewnetrznej, ma to zapobiec temu zeby gosc nie probowal sie podeprzec noga gdy bedziemy chcieli go rolowac. 2. Lewa reka zgarniamy jego prawa reke tak jak na filmiku [...]

Amycus-przejedź się do Pszczyny.Tam podobno w PASW można uczyć się Sistiemy.Dla mnie dalsze rozmowy o czymś czego się na oczy nie widziało nie mają sensu. Sistiema jest dla tych co się znają i są zorientowani w temacieparafrazując jednego pana

Uuuuu, rozumiem że mam do czynienia z radnym Dobrze dobrze, trzeba coś próbować ruszyć w naszym fspaniauym systemie, czego Tobie i nam wszystkim serdecznie życzę Tym bardziej daj znać, jak poszło!!! Ja będę trzymać kciuki. Pozdrawiam

[...] jednak, że po paru miesiącach, gdy pytania będą się powtarzać, też nie będziesz opisywała problemów na nowo - tylko powiesz - a, to już było! Przeczytaj sobie tu, a w razie czego pytaj. To po prostu nieuchronne Poza tym, osobiście nie widzę w tym nic złego - można by wkleić treść tamtych artykułów tutaj jako odpowiedź, tylko po co robić takie [...]

Jeżeli do tej pory jadłeś 3000kcal, to nie polecam od razu schodzić o 700kcal. Nie będziesz miał później z czego obcinać. Daj 2600kcal i zwiększ aktywność, wprowadzając na razie np 2 razy w tygodniu HIIT. http://potreningu.pl/articles/1677/hiit-dla-utraty-tluszczu Zmieniony przez - domer w dniu 2017-03-09 10:10:48

matysss123 sam bym tak zrobil na Twoim miejscu. Tylko miski przypilnuj troche, mam tu na mysli glownie kalorie. Polecialbym jak piszesz 75 na poczatek i w razie czego (choc nie napewno) podbilbym do 100mg. Pozdro!

[...] W Hyperionie jest już ustalony konkretny gryf 213cm a do zestawu który zaproponowałem wystarczy 180cm nawet. Ławka Tryton jest stabilna i posiada wiele możliwości ćwiczenia różnych partii czego o Hyperionie nie można powiedzieć. Obie ławki są godne polecenia, tylko wybór jest zależny od potrzeb osoby ćwiczącej. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

jem zdrowo, liczba posiłków to około 5-6, z czego 2 lub 3 to przekąski typu owoce czy warzywa. staram się jeść jak najwięcej warzyw, owoców, serów białych, wiejskich, ciemnych makaronów, rzadko jadam ryż i jaja, piję dużo wody, niestety najczęściej jest to woda gazowana, piję też sporo soków, świeżo wyciskanych, uwielbiam też ogórki [...]

możesz nie wydolić z regeneracją, jak będziesz miał 8 jednostek treningowych z czego w 3 dni po 2 x dziennie i do tego bieganie, jak już to weekendcałkowity reset bym zrobił.

możesz nie wydolić z regeneracją, jak będziesz miał 8 jednostek treningowych z czego w 3 dni po 2 x dziennie i do tego bieganie, jak już to weekendcałkowity reset bym zrobił. Otoz to